Viltu prófa sálarlist?

  • Viltu teikna og mála fyrir sálina?
  • Viltu læra að skapa fyrir ferlið?
  • Að skapa með hugleiðslum?
  • Að skapa fyrir þig og þína vellíðan?

Mig langar að kynna þig fyrir sálarlistinni og bjóða þér á ókeypis frítt netnámskeið. Ég vona að það auðgi líf þitt að skapa á þennan hátt eins og það hefur gert fyrir mig. Þú þarft enga reynslu aðeins sköpunarþörf og sköpunarGLEÐI.

Kveðja

Kristín Berta Guðna

Sjá nánar

Sköpun

Að skapa er frábær leið til að kyrra hugann. Til þess að skapa í kyrrð þurfum við mörg hver að læra að semja frið við innri gagnrýnandann og vinna með hugarfar gagnvart eigin sköpun. Á námskeiðum hjá Sálarlist er lögð áhersla á að fólk læri að viðhalda tengingu við sköpunarkraftinn með iðkun á einföldum skapandi æfingum og "dútli". Markmiðið með sálarlistinni er ekki að uppfylla fegurðarstaðla heldur halda sköpunarkraftinum lifandi og komast nær þeim nærandi og jákvæðu áhrifum sem sköpun getur haft. Lagt er upp með að fólk læri að blíðka innri gagnrýnandann svo hægt sé að skapa fyrir sálarheill og andlegt heilbrigði.

Málaðu fyrir ferlið

Að mála ferlið sjálft en ekki útkomuna gefur þér tækifæri til að njóta. Þú sleppir öllum kröfum um að búa til nytjahlut, málverk eða vöru. Tilgangurinn er eingöngu til að sitja í kyrrð með liti. Það þýðir að það er engin krafa um að eitthvað stórkostlegt komi út úr því sem að þú skapar. En hvað er stórkostlegra en að skapa ró, kyrrð, frið og gleði með sjálfum sér? 

  • Fyrirlestrar

    Kristín Berta stofnaði Sálarlist árið 2020. Þar tvinnar hún saman menntun sína á ólíkum sviðum og ástríðu fyrir sköpun. Hjá sálarlist er lögð áhersla á listsköpun, hugleiðslu og náttúrutengingu en einnig listina að lifa og vera skapari í eigin lífi. Kristín Berta hefur komið í fyrirtæki og á viðburði og haldið fyrirlestra um allt sem tengist hennar sérþekkingu og persónulega reynslu varðandi sorg og sorgarúrvinnslu.

    Hafa samband 
  • Námskeið

    Kristín Berta býr til skapandi netnámskeið þar sem skapað er til að næra sálina. Með skapandi sjálfsrækt tvinnar Kristín Berta saman fræðslu, hugleiðslu, núvitund, djúpslökun og sköpun. Skapandi sjálfrækt er í hnotskurn leið til að nota sköpun til að kynnast sér á dýpri hátt, læra að þekkja tilfinningar sínar og finna þeim farveg í gegnum sköpun, efla innsæi, iðka núvitund í gegnum sköpun og kveikja á sköpunarGLEÐINNI.

    Hafa samband 
  • Holistic approach

    Icelandic nature has always been Kristín's well of inspiration for her art. Through her work, she encourages others to embrace the therapeutic aspects of art, guiding them to create without judgment and appreciate the journey of self-discovery. By integrating creativity, nature, and meditation, Kristín offers a holistic approach to enhancing well-being, helping individuals find balance and joy in their everyday lives.

  • Námskeiðið "Málað fyrir hjarta og sál" gaf mér sjálfstraust og meiri trú á sjálfri mér.

    Það sem stendur upp úr er þessi aðkoma að listinni sem gaf mér hugrekki og leyfi til að prufa ýmislegt sem ég hef ekki prufað áður. Námskeiðið gaf mér sjálfstraust og meiri trú á sjálfri mér og nú þykir mér vænt um þær stundir sem ég á með sjálfri mér og listagyðjunni minni.

    -Svava Brooks ´-

  • Ég datt niður á námskeiðið
    "Málað fyrir hjarta og sál" á facebook.

    Námskeiðið kom eins og himnasending inn í líf mitt. Einföld og skemmtileg verkefni sem maður getur tvinnað inn í daglega líf sitt. Ég fann hvað smá listsköpun daglega hjálpaði mér að vera frjó í hugsun og lausnamiðaðri. Það er ekkert eins mikilvægt og að gefa sjálfum sér tíma þó að það séu bara 5 mínútur á dag og þetta námskeið kenndi mér það.

    -Rakel Mjöll Guðmundsdóttir -

  • Ég á erfitt með að koma því á blað hvað stórt hlutverk þú átt í líðan minni í dag meðan ég skapa. En í dag, þegar mér dettur eitthvað í hug (myndefni aðferð til að prófa, nýir litir) þá er það ekkert mál. Ekkert stress um útkomuna, engin hræðsla við að draga línurnar, því þetta snýst allan tímann um ánægju
    mína á meðan athöfnin á sér stað.

    - Elín Helgadóttir-